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良多妊妇正在怀孕后呈现了比较严重的早孕反映，跟着怀孕月份的增长，身体会很粗笨，并且有些妊妇借呈现了腿肿的环境，很是发急，想要实时的相识一下怀孕六个月腿肿怎么办？

1.节制盐的摄入量：很多的妊妇口胃比力重，怀孕时也吃了过多的盐，如许会减轻怀孕的痴肥，以是要节制盐的摄入量。由于怀孕后身体对盐跟火的调节削减了，以是妊妇该当少吃含盐的食品。

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2.调节饮食：营养不良也会惹起水肿，以是妊妇应留神蛋白质跟铁的摄入量，多吃富含蛋白质的食品，如肉类、鸡蛋、牛奶、富含铁的食品，如植物肝脏。

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3.推拿小腿：推拿小腿关于减缓妊妇的水肿很有益处。妊妇可以正在空闲工夫找家人或其他人帮助推拿，更好的减缓腿肿带来的不适感。

4.采取左侧位睡觉：妊妇的睡姿很紧张，日常平凡应多采取左侧就寝姿式，如许可以削减静脉血管被压迫，便可以更好的削减静脉回流的阻力，无效减缓妊妇足部肿胀，也可防备静脉曲张。

5.留神适度举止：招致孕期水肿次要的缘故原由是子宫变年夜压榨到静脉血管，从而便会障碍到静脉的回流。是以，若是妊妇长时间站立或许坐卧更会减轻这一景象。是以妊妇应多多的举止一下，增进血液循环。

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